Meditar es un ejercicio en el que entrenamos a nuestra mente para llevarla a estados de calma y paz a través del uso de la atención plena, respiraciones profundas y observación del cuerpo.
Algunos beneficios de la meditación son la reducción de la ansiedad, asma, depresión, dolores de cabeza y problemas de sueño.
Tener una posición cómoda con un clima agradable y música tranquila te pueden ayudar.
Sin embargo, el uso de la aromaterapia, es muy eficaz para mejorar tu experiencia al meditar.
En Harmony lights tenemos a la venta palo santo, velas de cera de soya, aromatizantes, jabones con aceites esenciales que permiten tener la mente concentrada.
En nuestro sitio web puedes conocer los beneficios de cada uno de los aceites esenciales que utilizamos. Enviamos a todo México.
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